na co kreatyna

A gain pack ?? Dobry ?? Jak brać ?? A jeżeli nie to myśle że kreatyna 500g, tauryna mc olimpu, jakieś białe albo gainer tylko taki żeby było białego dużo a nie 13%. A po zakończeniu to w czasie cyklu doklepałbym hajs i glutaminke z pudełko. Było by ?? Powiedzmy że kreatyna hi-tec monohydrat 500g (vital nie działa na mnie w ogóle), ta tauryna mc [...]

co to ****a jest ? a gdzie tu kreatyna ? "Crea Mass jest zestawieniem monohydratu kreatyny oraz specjalnie dobranych węglowodanów i substancji transportujących w celu maksymalnej optymalizacji i zwiększonej siły działania kreatyny na rozwój masy mięśniowej. " wiec jest to Kreatyna + dodatki .. moze to ktos wyjasnic ?

[...] napisałes tylko Nutrition a Whey protein dopiero teraz. To znacząca zmiana. Białko pij po treningu, możesz też pić między posiłkami jako uzupełnienie diety. Dlaczego sama kreatyna z glutaminą ma nie starczyć? Kreatyna to dobry i sprawdzony suplement a stosowana z glutaminą jest częstym i chwalonym połaczeniem. Zalezy jaką masz kreatyne. Jeżeli [...]

ok czyli tak HMB + KREATYNA + CARBO a dekstroze dodac czy nie ? co myslicie o tym linku z allegro warto kupic?? u mnie w miescie jest tylko jeden sklep z odrzywakami i taka kreatyna (sama bez carbo ) kosztuje 42zł (jest drogo poniewaz niemają konkurencji i wszyscy kupuja u nich ,ja kupiłem HMB na allegro za 60zł 200kapsułek a u nich identyczne [...]

NIKE -jakbyś ocenił swoją dietę i ile w niej brakuje? zadaj sobie to pytanie i wnikliwie przeanalizuj bo w przeciwnym razie na nic zda się kreatyna. postępuj zawsze wg. takiej kolejności/tylko spełnienie wszystkich gwarantuje maksymalny efekt, ale nie spełnienie pierwszych skutkuje miernymi efektami albo nie ma ich wcale/- dieta, odżywki, [...]

jak amsz troche kasy , to dokup jeszcze cos z kreatyna bo storm bedzie ok przed treningiem, ale nie wiadomo ile ma kreatyny.... ktos pisla kiedys zze ok 3/4 g ale nie ma chyba pewnosci.... dlatego dobrze by bylo jakbys dokupil cos z kreatyna, inny stack, jabłczan, mono albo etyl estru.... wybor jest. no jeszcze cos na lepsza regeneracje do tych [...]

mietki, kreatyna nie rowna sie kreatyna, ale mono = mono. Podstawowa wiedza chemiczna pozwala to stwierdzic. Inna sprawa sa walki producenta/walki allegrowicza - jakos nikt nie sprobowal tej kretki z dobrego laboratorium , a juz wszyscy po niej jada. Rwonie dobrze do pudelek treca jakis ziomek na allegro moze nasypac byle gowna. Zreszta koles z [...]

Z tego co tu kiedyś przeczytałem i troche z własnego doświadczenia to z kreatyna nic sie nie stanie nawet te 2 tydnie po uplynieciu terminu waznosci, najwyzej troche sie zbryli(jeśli masz proch :]) ale to nie przeszkadza w jej jedzeniu. A ja mam też jedno pytanie, sory ze w temat sie wcinam, ale jezdze na silke do innego miasta i bede bral ze [...]

-->Przedstawiam Wam krótki opis produktów: ***Nitro Shock: Activita Nitro Shock® to kompletny, mega anaboliczny produkt, złożony z czterech innowacyjnych, wyjątkowo efektywnych i potężnych systemów: - Crea-Quattro System® - system wysoce zaawansowanych form kreatyny o zróżnicowanej kinetyce, najwyższej bioprzyswajalności, [...]

no w polaczeniu z kreatyna ok hmb inaczej to dobre tylko jako antykatabolik na redukcji a co do stosowania to 1 gram do sniadania/w okolicach treningu z kreatyna i do kolacji pozostale rzeczy Ci juz rozpisali wyzej

wytlumaczcie mi jedna rzecz bo zaczyna mi sie to niepodobac bo jesli to prawda to najzwyczaijniej robicie ludzi w hu...otoz chcialem zrobic zamowienie i w koszyku mam nastepujace produkty: " 1 Olimp System Protein 80 - nowa formuła 3200 g (Odżywki wysokobiałkowe) 152,00 152,00 2 Olimp Carbo 1000 g - Folia (Odżywki energetyczne) [...]

teoretycznie to samo ale w praktyce to roznie wychodzi podam podstawowy przyklad : monohydrat kreatyny - niby kreatyna to kreatyna ale jedn dziala lepiej inna wogole. moze jelfa bierze gorszej jakosci surowce i to sie odbija na jakosi towaru. moge tylko spekulowac bo nie bralem ani omy ani sustyi jak narazie nie mam zamiaru acha i z tego co Mazak [...]

[...] w sobie Kreatyne. Wiadomo ze gainer jak napisal kolega wyzej sluzy do uzupelnienia diety i jej brakow. Jezeli chcesz uzyskac mase to wiadomo ze gainera najlepiej polaczyc z kreatyna. Musisz sie liczyc z tym ze bez diety z braniem gainera + kreatyny nic nie zrobisz imponujacego:P Wiec najpierw dieta pozniej sprawdz czy ci potrzebny gainer i [...]

mysle ze dobra kreatyna bedzie kreatyna monohydrate Perfectu bralem ja na poczatku i przyjabalem 7 kg :D,kazda osoba jaka znam i stosowala ta kreatyne byla zadowolona napisz cos wiecej co brales wczesniej pozdr.

dieta oraz plan treningowy ma ułozony typowo na mase. Specjalisci powiedzcie mi czy te Stacki Kreatynowe są szkodliwe dla organizmu ?? Co mozecie polecic ? Cos słyszałem o produkcie X-Pand Energized- ze niby jest dobry ? Ponoć Stacki Kreatynowe dają duzo większe efekty niz zwykła Kreatyna np. Kreatyna 200 mesh Treca ? Jak to jest ?

[...] - to nie SAA , ale masz rację, pośrednio Winą słabszej odporności jest większe obciążenie org. podzczas treningu, spowodowane ergogennością kreatyny (po ludzku : kreatyna daje powera do ćwiczeń, więc ćwiczymy na maksa, obciążając nasz organizm, co może doprowadzić do choroby). Dlatego też (jeżeli masz kasę ofkoz) nie od rzeczy byłoby [...]

[...] i po roku byliby wielcy. a tymczasem jesli zalozymy ze dobra dieta (wspomagana bialkiem, carbo, i suplami prozdrowotnymi) + dobry trening + dobra regeneracja to 90% sukcesu, kreatyna to powiedzmy dodatkowe 7%, to wszystkie te inne razem wziete suple stanowia pozostale 3%. aha jeszcze sa spalacze - spalacze sa ok Zmieniony przez - chwilowy w dniu [...]

Hmmm, kupiłem tylko to co w temacie :D. Ma ważność do 2008 roku :P. Tylko w Creatynie za sprawą mojej ciekawości () zerwałem sreberko spod pokrywki, nie wpłynie to jakoś na Kreatyne, jeśli nie będę jej teraz używał?? Czy dobrym pomysłem jest picie wapna, chcę poszerzyć kości barkowe?? Czyli jesteście pewni jak zjem to nic nie będzie. Ale raczej [...]

tluszcz z kreatyna - spowolni jego wchlanianie co nie znaczy ze kreatyna sie nie wchlonie bcaa czy aminki są kozak na imprezy - 10-20 tabsow jak pisał adramel i chamujemy katabolizm

[...] nie jest Ci jeszcze potrzebna. Z tego co piszesz, wnioskuje,że diete masz ułożoną,ale mimo to wolno przybierasz na wadze. Kup sobie jakiegoś dobrego gainera i białko - w ramach uzupełnenia diety. Nie rozumiem tylko Twojego stwierdzenia "musi być w miare zdrowe"... ps. czy każdy początkujący myśli,że kreatyna jest cudownym środkiem??